O sedentarismo é classificado como uma doença e atinge não só os brasileiros. É um mal que se alastra por todo o mundo, com índices realmente alarmantes em alguns lugares. Uma das principais causas do sedentarismo é a modernidade. Por causa dela, deixamos de fazer pequenas coisas e isso, com o tempo, nos deixa preguiçosos e cada vez mais desanimados para realizar atividades físicas.

A nova coluna Personal Trainer sugere alguns exemplos de simples gestos que lhe ajudarão a sair do da vida preguiçosa e sedentária. Clique aqui para ler o artigo na íntegra.