A grande maioria daqueles que procuram a academia possuem o seguinte pensamento: para se queimar gordura é preciso passar um longo período na esteira ou se matar entre as aulas de bike e o aparelho elíptico, além de sair pingando feito torneira. No fim, vão pra casa achando que eliminaram a gordurinha indesejada, embora vários estudos mostram que isso não é verdade.

Não são necessárias duas horas diárias de treinos loucos e intermináveis para queimar gordura. Estudos e novos métodos comprovam que existem outras maneiras de perder massa gorda. Sabemos que, para perder peso, é preciso acelerar o metabolismo. Vamos então entender como realizar esse processo e, com isso, saber como funciona nosso organismo, quais são as reações geradas pós exercícios e as formas de acelerar a queima e derreter, de uma vez por todas, a indesejada gordura em excesso.

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