Saúde, hipertrofia ou emagrecimento – qual o seu objetivo na academia? Quer saber bem a verdade? Não importa! Não importa pois, independentemente de qual seja a sua escolha, você vai precisar ganhar massa muscular para conseguir atingir qualquer um desses objetivos.

Em outras palavras, para aprimorar a saúde, definir os músculos e emagrecer é preciso trabalhar com hipertrofia. Ficou confuso? Calma, a coluna Personal Trainer explica direitinho. Clique aqui e leia o texto na íntegra!