Estamos no verão, época mais quente do ano e, sem dúvidas, a preferida dos brasileiros apaixonados pelo sol. Porém, realizar atividades ao ar livre nos meses mais quentes exige alguns cuidados, pois a combinação exercício e calor pode ser perigosa.

Mas nada de alarde! Basta tomar cuidados e se prevenir. Afinal, nossa intenção não é lhe assustar, mas sim lhe informar e deixar bem claro que, se tomarmos os cuidados necessários em relação a horários, intensidade, hidratação e proteção, a atividade no calor irá gerar inúmeros benefícios à saúde e ao corpo.

Para saber quais as melhores formas de prevenção durante a prática de atividade física durante um calor de rachar, clique aqui.