Alimentação saudável, atividade física e mudança no estilo de vida. Essa tríade tem se tornado quase um clichê entre especialistas quando o assunto é emagrecimento. Entretanto, a questão óbvia que fica no ar é: se a grande maioria das pessoas sabem o que precisa ser feito, então qual seria o motivo de não estarem emagrecendo?

A coluna Personal Trainer fala sobre três características fundamentais presentes em todos aqueles que conseguem emagrecer e permanecer magros, segundo descobertas de pesquisas recentes. Clique aqui para saber mais.