Quase todo mundo se faz esta pergunta antes de começar a fazer algum tipo de atividade física. Alguns já têm alguma experiência com exercícios, mas mesmo assim ficam confusos em meio a tanta informação sobre a melhor atividade a ser praticada - muitas vezes disfarçada em propagandas. Outros nunca experimentaram nenhum tipo de atividade física orientada e, por este motivo, se sentem perdidos na hora de começar.

Mas, afinal, existe de fato um exercício ideal para cada pessoa? Saiba mais na nossa coluna Personal Trainer clicando aqui.