Você já fez o seu planejamento para 2021? Então é hora de colocar as promessas em prática e começar uma nova vida!

2021 começou e é hora de recomeçar, garantir uma nova chance para colocar em prática tudo aquilo que ficou pendente no ano que passou. Mas, na prática pode não ser tão simples quanto na teoria - por isso vamos te ajudar nessa difícil tarefa.

Confira 7 promessas de ano novo para começar a cumprir agora:


1 - Cultivar as amizades

É muito importante manter aquelas amizades que fazem bem, trazem coisas boas e nos ajudam a ser uma pessoa melhor. Afinal, são os amigos que estão sempre do nosso lado! Cuide dos seus, faça novos contatos e aumente o seu círculo pessoal.


2 - Cuidar das finanças

Nada como começar o ano sem dívidas. Seja responsável com a forma com que você gasta seu dinheiro. Lembre-se de poupar ao menos uma parte, evitar comprar parcelado (de preferência sempre à vista), principalmente com itens sem necessidade.

3 - Ser menos estressado

Com a correria do dia a dia, pouco tempo livre, preocupações e vários compromissos fica difícil não se estressar. Por isso, é importante investir em atividades físicas que relaxam como meditação, caminhadas e esportes. A prática tem grande efeito positivo na saúde, além de elevar as alterações cerebrais. 

4 - Manter-se informado

Em tempos de fake news, um grande dever do cidadão é se informar antes de compartilhar as notícias nas redes sociais. Verifique as fontes e não espalhe notícias falsas, confira sempre a veracidade dos fatos e procure fontes confiáveis.


5 - Escute mais

Tem vezes que a gente nem espera para ouvir o que o outro tem a dizer, já saímos respondendo antes mesmo de ter a resposta. “Saber ouvir é tão importante quanto saber falar, quando você escuta pode aprender algo novo, quando fala, de certa já sabe o que diz.”.

6 - Alimentar-se melhor

Reduza o consumo de industrializados e priorize no prato os alimentos coloridos! Aproveite para planejar um novo cardápio com antecedência, dessa forma será muito mais fácil fazer as compras e ingerir alimentos frescos. E lembre-se, coma devagar para que o seu corpo registre os sinais de saciedade. 

7 - Pratique um hobby

Tocar um instrumento, pintar, correr ou até mesmo ler um livro interessante. Investir em elevar o seu nível de conhecimento pode ser uma ótima válvula de escape. Fazer algo que gosta é essencial para o bem-estar de qualquer pessoa - aproveite para começar algo que você já conhece e melhore ainda mais.