Bebeu todas durante esse Réveillon? Conheça algumas dicas para curar a ressaca agora mesmo!

Se você festejou com os amigos e bebeu todas nesse Réveillon, hoje deve ter acordado com aquela dor de cabeça, náusea, fadiga e muita sede… Sabemos que não há uma cura para ressaca, mas ainda assim existem alguns métodos que ajudam o seu corpo a se recuperar depois de uma bebedeira. 

Saiba quais são elas abaixo:

1 - Beba muita água

Como o álcool tem efeito diurético, o organismo sofre desidratação que é uma das responsáveis pela ressaca. Por isso, intercalar uma dose da bebida com um copo de água ajuda a prevenir o mal-estar. Complemente com isotônicos, chás e águas de coco para repor os sais que são perdidos durante a micção. 

2 - Cuidado com o café 

Apesar da energia que ele fornece, não exagere no café! Ele favorece a eliminação de água pela urina, piorando os sintomas de desidratação. Beba apenas uma pequena xícara. 

3 - Aposte em refeições leves 

Nosso fígado e intestino ficam muito sobrecarregados devido ao excesso de álcool. Dessa forma é melhor evitar alimentos pesados, para que esses órgãos se recuperem mais rápido. Alimentos como frango grelhado, peixe, saladas e arroz integral são ideais para a ressaca. 

4 - Atenção nos medicamentos

Durante a ressaca, estamos acostumados a ingerir remédios para dor de cabeça. Porém, é preciso ter cuidado com a automedicação. Por exemplo, o ácido acetilsalicílico pode irritar ainda mais o estômago. O Engov e Dorflex contém mepiramina, que causa sonolência e reduz os reflexos. Já o Paracetamol faz a sua metabolização sobrecarregar ainda mais o fígado.


5 -  Use mel no café da manhã

O corpo precisa de energia para se recuperar, e uma ótima forma é tomar café da manhã. Prepare torradas ou cereais e acrescente uma colher de mel. Rico em frutose, esse ingrediente tem propriedades anti inflamatórias que ajudam a eliminar o mal-estar.