Descubra os inúmeros benefícios físicos e mentais que um banho gelado pode proporcionar à sua rotina diária.

Após um dia exaustivo, nada melhor do que um banho relaxante com água quente. No entanto, especialistas apontam que a água quente pode retirar os lipídios que compõem a proteção natural da nossa pele. Já pensou em apostar no banho gelado? Essa prática oferece uma série de vantagens para a saúde, bem-estar, além de benefícios para a pele e cabelos, refrescando especialmente nos dias quentes de verão.


Neste post vamos explorar os benefícios do banho gelado para você adotar esse hábito revigorante no seu dia a dia:

Aumenta a disposição 

Tomar banho com água gelada assim que acordar aumenta a disposição, ajuda a ter mais motivação e auxilia na sensação de bem-estar. Isso porque melhora a circulação sanguínea fazendo com que o nosso corpo aumente a demanda de oxigênio. 

Revitaliza a pele 

A água frita pode ser um ótimo tratamento para a pele. Ela contrai os poros reduzindo a aparência dilatada, minimizando a produção de oleosidade, proporcionando um brilho saudável e natural. 

Mais fertilidade 

Um estudo feito nos Estados Unidos apontou que tomar banho quente pode ser um contraceptivo masculino. Testes realizados mostraram que os homens que tomaram apenas banhos gelados durante 3 semanas tiveram um aumento considerável na contagem de esperma. 

Aumenta imunidade

O banho gelado pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico, por estimular a produção de glóbulos brancos. Eles são a principal defesa do nosso corpo contra gripes, resfriados e diversas doenças. 

Recuperação muscular 

Após atividades aeróbicas, o banho gelado é altamente recomendado, auxiliando na remoção do ácido lático e melhorando a circulação sanguínea, sendo uma prática adotada por atletas, inclusive imergindo-se em banheiras de gelo.

Previne micoses

O calor excessivo favorece ainda mais o desenvolvimento de micoses na pele, cabelos e unhas. Uma das formas de prevenção é evitar manter a pele suada por muito tempo e apostar no banho com água gelada. 

Combate a depressão

Estudos indicam que o banho gelado, integrado ao tratamento da depressão, ativa receptores frios na pele, enviando sinais elétricos ao cérebro e contribuindo para o aumento da concentração de endorfina, promovendo uma sensação aprimorada de bem-estar.

Cabelo hidratado

A água fria preserva a oleosidade natural do cabelo, selando as cutículas, resultando em fios mais suaves, hidratados, brilhantes e macios. Além disso, estimula a circulação do couro cabeludo, favorecendo o crescimento capilar.

Impressionado com esses benefícios? Não perca mais tempo, inclua o banho gelado em sua rotina diária e transforme sua saúde e bem-estar. Experimente hoje!