Você sabe o que é creatina, para quê ela serve e como funciona no organismo? O novo texto da coluna Personal Trainer fala exatamente sobre isso.

Depois que a substância - juntamente com a cafeína - foi liberada pela Anvisa para o uso por atletas profissionais, posições contra e a favor têm estado presentes em diversos sites e blogs de notícias.

A creatina nada mais é que um suplemento que fornece energia durante treinos pesados, mas nosso colunista Cristian Cruz reitera: `não existe pílula mágica. Todo suplemento só funciona adequadamente se aliado a uma dieta programada, para turbinar um programa de treinamento seguido com assiduidade e empenho.`

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