Quer dar uma turbinada nas pernas mas acha musculação um saco? A autora Mariana Goulart dá algumas dicas de exercícios que podem ajudar na missão. Nada de peso excessivo ou treinos chatos na academia. Neste novo artigo da coluna Spot , o que está em jogo é a diversão e a saúde em forma de voltas de bicicleta, aulas de RPM, corridas com o animal de estimação e até o uso das escadas ao invés do elevador.

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