Olá, leitor do Bella da Semana! Vamos falar de um assunto que muitos homens enfrentam, mas poucos têm coragem de discutir abertamente: quando a parceira parece ter perdido o interesse por sexo. Aquela mesma mulher que antes não tirava as mãos de você agora está mais interessada no novo episódio da série ou em dormir cedo. Se você está passando por isso, respire fundo - você não está sozinho, e há mais caminhos para resolver essa situação do que você imagina.

Entenda que é mais comum do que parece

Primeiro, saiba que isso acontece em praticamente todos os relacionamentos em algum momento. Aquela fase inicial, onde vocês mal saíam do quarto, é alimentada por hormônios e novidades - dois elementos que naturalmente se ajustam com o tempo. Isso não significa que o desejo acabou, apenas que entrou em uma nova fase que precisa de abordagens diferentes.

O que pode estar acontecendo?

Antes de apontar o dedo ou entrar em desespero, entenda que a diminuição do desejo sexual feminino geralmente tem causas identificáveis:

Estresse e cansaço

Parece óbvio, mas é impressionante como ignoramos isso. A mulher moderna frequentemente equilibra trabalho, casa, estudos e, em muitos casos, filhos. O cérebro feminino tem mais dificuldade que o masculino em "desligar" preocupações para entrar no clima.

O que fazer: Ofereça ajuda real nas tarefas domésticas (sem precisar ser lembrado), crie um ambiente relaxante e considere que uma noite de sono pode ser mais necessária que uma noite de sexo em certos momentos.

Rotina previsível

Fazer sempre da mesma forma, no mesmo horário, no mesmo lugar... A previsibilidade é inimiga do desejo feminino. Enquanto nós, homens, geralmente não nos importamos com a repetição de algo prazeroso, as mulheres tendem a se entediar mais facilmente com padrões.

O que fazer: Surpreenda. Não estou falando apenas de posições exóticas, mas de todo o contexto. Mude o ambiente, o horário, a abordagem. Um convite para um motel na terça-feira à tarde ou um jantar surpresa podem reacender aquela chama.

Questões hormonais

Mudanças nos níveis hormonais por estresse, medicamentos (especialmente anticoncepcionais), problemas de tireoide ou até mesmo a aproximação da menopausa podem diminuir drasticamente a libido feminina.

O que fazer: Incentive uma visita ao ginecologista. Não como uma sugestão de que "há algo errado com ela", mas como parte de um cuidado com a saúde que pode trazer benefícios para o bem-estar geral.

Você pode estar sendo "aquele cara"

Vamos ser honestos: você tem sido um bom parceiro? Tem ouvido ela, compartilhado momentos de qualidade, demonstrado afeto fora do contexto sexual? As mulheres conectam o desejo sexual com o emocional muito mais intensamente que a maioria dos homens.

O que fazer: Invista na conexão emocional. Mensagens carinhosas durante o dia, pequenos gestos de afeto, mostrar que você a vê como pessoa e não apenas como parceira sexual.

Aborde o assunto, mas não transforme em pressão

A pior coisa que você pode fazer é transformar sexo em obrigação ou motivo de discussão. Em vez de perguntar "por que você não quer mais?", que soa como acusação, tente uma abordagem mais construtiva:

"Sinto falta da nossa intimidade e queria entender se há algo que eu possa fazer diferente"

"Tenho pensado em maneiras de tornar nossos momentos juntos mais especiais"

"Você tem alguma fantasia ou desejo que nunca me contou?"

Não é só sobre técnica, é sobre conexão

Muitos homens acham que o problema está na "performance", quando na verdade está na conexão. A mídia nos vende a ideia de que mulheres querem um "garanhão", mas a maioria delas quer, na verdade, um homem atento que as faça se sentir desejadas, seguras e compreendidas.

O sexo começa muito antes do quarto. Começa na forma como você a trata no café da manhã, nas mensagens durante o dia, no beijo de reencontro após o trabalho.

E se nada funcionar?

Se vocês já tentaram de tudo e a situação persiste, considere a terapia de casal. Não há vergonha nisso - pelo contrário, mostra maturidade e comprometimento com a relação. Um terapeuta especializado pode ajudar a identificar questões mais profundas que vocês talvez não estejam conseguindo enxergar.

Em alguns casos, pode haver questões psicológicas individuais como depressão, traumas passados ou ansiedade que precisam ser tratados separadamente.

Entenda que sexo não é tudo (mas é importante)

Um relacionamento saudável não se resume à frequência sexual, mas também não sobrevive bem sem intimidade física. O importante é encontrar um equilíbrio que funcione para ambos, sem que ninguém se sinta pressionado ou negligenciado.

A boa notícia é que casais que conseguem superar essas fases de baixa frequência sexual frequentemente relatam que a intimidade volta ainda melhor, pois aprenderam a se comunicar e a entender as necessidades um do outro.

Recuperar o interesse sexual da sua parceira não é uma ciência exata, mas uma arte que envolve paciência, compreensão e, principalmente, comunicação. Lembre-se que o desejo feminino funciona diferente do masculino - enquanto o nosso tende a ser mais espontâneo, o delas costuma ser responsivo, precisando de contexto e conexão.

E você, já passou por uma situação assim? Como resolveu? Compartilhe suas experiências nos comentários - sua história pode ajudar outros leitores que estão passando pelo mesmo.

Até a próxima coluna!